riche en fibres

Gratin mexicain de riz à la viande hachée très savoureux

Gratin mexicain de riz à la viande hachée très savoureux

Recette Casserole mexicaine de riz au bœuf :  Définitivement riche en goût, ce plat unique vous captivera. La sauce, le fromage, le riz, la viande, tout est parfait. Combinés dans une seule préparation, ils forment un menu alléchant. Ce serait dommage de s’en priver. Testez la recette et régalez-vous! Et si nous partions au Mexique …

Gratin mexicain de riz à la viande hachée très savoureux Lire la suite »

Salade de pois chiches méditerranéenne

Salade de pois chiches méditerranéenne

Jamais suffisamment rassasiantes ni nourrissantes, les salades? C’est parce que vous n’avez jamais fait l’essai de cette salade de pois chiches méditerranéenne. Les pois chiches permettent d’être plus facilement rassasiés que lorsqu’on consomme une simple salade de verdures. De plus, ils sont une excellente source de fibres alimentaires et de protéines, sans compter le fait …

Salade de pois chiches méditerranéenne Lire la suite »

Choux de Bruxelles à la crème et aux champignons

Choux de Bruxelles à la crème et aux champignons

Voici une recette délicieuse pour déguster les choux de Bruxelles. Accompagnez-la de viande ou de poisson et vous aurez ainsi une idée de plat complet facile pour vos repas en famille. Composée de choux, de champignons de paris, de crème fraîche et de bouillon de volaille, dégustez sans plus attendre ces choux de Bruxelles à …

Choux de Bruxelles à la crème et aux champignons Lire la suite »

Gratin de brocolis riche de vitamines et fibres

Gratin de brocolis riche de vitamines et fibres

Vous voulez des vitamines, des fibres, du calcium, du magnésium…? Le brocoli est une variété de choux-fleurs qui n’a pas toujours beaucoup de succès à table, surtout auprès des enfants (chez moi, à part le concombre et le poivron, tout ce qui est vert les fait fuir…). Pourtant, ce légume mériterait d’être plus apprécié, car …

Gratin de brocolis riche de vitamines et fibres Lire la suite »

Avocats farcis aux rillettes de thon entrée express

Avocats farcis aux rillettes de thon entrée express

Tentez les avocats farcis aux rillettes de thon pour une entrée ou un apéro express. Une recette rapide et facile à réaliser, elle se prépare en quelques minutes avec des ingrédients simples. Découvrez la nouvelle recette d’avocats farcis au thon. L’avocat est riche en fibres et diététique, il vous permettra de vous sentir léger même …

Avocats farcis aux rillettes de thon entrée express Lire la suite »