Recette : 3 jours de soupe brûle-graisse à consommer à volonté pour perdre du poids, dégonfler le ventre et réduire les inflammations

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Ingrédients :

Pour cette deuxième recette, vous aurez besoin de :

– 500 grammes de carottes

– 2 oignons hachés

– 1 litre de bouillon de légumes

– 2 cuillères à café de gingembre en poudre

– 3 gousses d’ail hachées

– 1 tasse de lait de coco

– ½ cuillère à café de sel de l’Himalaya + ½ cuillère à café de poivre

– 2 cuillères à soupe d’huile de coco

Préparation :

Pour préparer la soupe, mettez les carottes, le gingembre, l’ail et le bouillon de légumes dans une casserole remplie d’eau.

Portez à ébullition. Ensuite, faites sauter les oignons dans une poêle avec de l’huile de coco.

Mélangez tous les ingrédients. Salez et poivrez la préparation. Laissez refroidir avant de déguster la soupe.

Troisième jour : Soupe aux lentilles rouges

Ingrédients :

Le troisième jour, vous aurez besoin de :

– 2 patates douces épluchées

– 1 pomme épépinée et épluchée

– 1 oignon haché

– 2 carottes râpées

– Une tasse de lentilles rouges rincées

– ½ cuillère à café de cumin moulu

– ½ cuillère à café de poudre de chili

– ½ cuillère à café de Paprika

– 1 bouillon de légumes

– Une racine de gingembre émincée

– 1 cuillère à café de sel de l’Himalaya

– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Préparation :

Pour préparer cette troisième et dernière soupe, mettez l’huile d’olive dans une casserole et chauffez à feu doux.

Ensuite, ajoutez les carottes, les patates douces, l’oignon et la pomme et faites cuire le tout pendant 10 minutes.

Ensuite, ajoutez le gingembre, le bouillon de légumes, les lentilles, le paprika et la poudre de chili.

Mélangez le tout et laissez mijoter pendant 30 minutes. Une fois la soupe épaissie, retirez la casserole du feu et laissez refroidir.

Conseils supplémentaires :

Afin d’obtenir un résultat optimal, cette détox ne doit pas être suivie plus de trois jours par mois.

À la fin de cette diète, adoptez un régime alimentaire sain en privilégiant toujours des légumes et des fruits biologiques. Évitez les produits industriels, les additifs, le sucre et le gras et diminuez votre consommation de viande rouge.

Mises en garde :

– Il est déconseillé de consommer du gingembre si vous souffrez de diabète, d’une maladie du sang ou si vous êtes enceinte.

– N’ingérez pas de citron si vous souffrez de troubles rénaux et/ou biliaires ou si vous avez des brûlures ou un ulcère d’estomac.

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