Smoothie aux flocons d’avoine et à la banane
Découvrez notre incroyable recette de smoothie aux flocons d’avoine et à la banane, une combinaison parfaite pour un petit-déjeuner énergétique et nutritif. Ce délicieux breuvage vous offrira une dose de douceur et de crémeux tout en vous apportant les bienfaits des ingrédients sains qui le composent. Les flocons d’avoine vous apporteront une bonne dose de fibres, tandis que la banane congelée ajoutera une texture onctueuse et des saveurs naturellement sucrées. Ce smoothie est non seulement facile à préparer, mais aussi idéal pour ceux qui sont toujours pressés le matin.
Laissez-vous séduire par notre smoothie aux flocons d’avoine et à la banane et découvrez un véritable concentré de bienfaits pour votre corps. Ce délice sain regorge de nutriments essentiels tels que les fibres, les protéines, les vitamines et les minéraux. Les flocons d’avoine fournissent une source de glucides complexes pour une énergie durable, tandis que la banane est riche en potassium, en vitamine C et en antioxydants. En plus de ces bienfaits, ce smoothie est très facile à personnaliser selon vos goûts. Ajoutez des baies, des graines de chia supplémentaires ou même une touche de cannelle pour une explosion de saveurs.
Recette Smoothie aux flocons d’avoine et à la banane:
- Temps de préparation : environ 5 minutes
- Temps de cuisson : 00 minutes
- Nombre de personnes : 1
Pour réaliser cette recette il vous faudra les ingrédients suivants:
Ingrédients:
115 g de yaourt
1 banane mûre, congelée
5 cl de lait
30 g de flocons d’avoine
1 c. à soupe de graines de chia
½ c. à café d’extrait de vanille
Une pincée de sel
12 c. à café de sirop d’érable ou de miel
Préparation:
Comment préparer le Smoothie aux flocons d’avoine et à la banane
Tout d’abord, rassemblez tous les ingrédients dont vous aurez besoin.
Ensuite, placez tous les ingrédients dans un blender.
Une fois que tous les ingrédients sont dans le blender, mixez-les jusqu’à obtenir un mélange épais et crémeux. Veillez à bien assimiler les graines de chia pour obtenir une boisson lisse et homogène.
Une fois le mélange parfaitement mixé, versez-le dans un verre.
Enfin, il ne vous reste plus qu’à déguster votre délicieux smoothie à la banane et aux flocons d’avoine !
Cette recette est très simple et constitue un petit-déjeuner ou une collation équilibrée. N’hésitez pas à ajuster les quantités selon vos préférences personnelles. Régalez-vous !
